Задать свой вопрос
Наш интернет-магазин товаров для йоги
-
800 руб.
-
1250 руб.
-
2200 руб.
-
1500 руб.
Здравствуйте! Я узнала о йоге Айенгара когда искала информацию об исправлении кривизны ног. Мне 26 лет. Действительно ли при постоянных занятиях я смогу исправить форму своих ног? У вас были такие ученики?
Не знаю, с чего начать занятия. Идти на курс "ровные ноги", или любой курс йоги Айенгара даст нужный эффект?
Занимаюсь йогой Айенгара регулярно 9,5 лет. Возможно ли выполнение Ширшасаны и других перевернутых поз при смещении 1-2 шейных позвонков (старая травма)?
Елена Ульмасбаева
Здравствуйте, Елена!
Занимаюсь в одном из центров чуть больше года по 2 раза в неделю. Занятия мне очень нравятся, хожу на них с удовольствием, чувствую себя лучше. У меня есть большое желание заниматься и дома, иногда мне это удается. Иногда. Но чаще вечером, когда попадаю домой, на меня накатывается такая усталость, и я оправдываю себя именно усталостью, поэтому не занимаюсь. А утром я вообще не могу проснуться раньше. Но мне очень хотелось бы развивать свою практику. Я понимаю, что это банальная лень. как мне перейти от желания к действию? как себя воспитывать и не жалеть? вот такой парадокс какой-то: хочется, а нахожу оправдания. Может, мне не нужно на самом деле заниматься пока больше и поэтому я себя жалею?
Заранее спасибо за ответ
Добрый день! Начала заниматься полгода назад, но по расписанию попадаю к разным преподавателям. Одни говорят, что в позах стоя пальцы ног надо поднимать от пола, чтобы лучше прижимать пятку. Другие - что надо тянуть пальцы вперед, но нельзя их поднимать от пола, т.к стопа должна плотно стоять на полу. Помогите разобраться, как все таки правильно? или и так и так? Спасибо!
Скажите пожалуйста, как же надо дышать во время практики асан? слышала много версий: только грудью, диафрагмой и т.д.