Задать свой вопрос
Наш интернет-магазин товаров для йоги
-
800 руб.
-
1250 руб.
-
2200 руб.
-
1500 руб.
Здравствуйте,
я бы хотела задать вам вопрос по занятиям йогой для нашего сына, 11 лет.
Насколько йога полезна в его случае?
У него слабая спина, он сам худощавый, ему рекомендовали наращивать мышечный корсет.
У него из-за особенностей фигуры большая нагрузка на спину. У него очень большие гениталии. Он здоров, это просто генетическое, по наследству, физиология в порядке.
Гениталии у него свернуты в одежде перед телом. Одежду и плавки ему шьют специальные, это такой мешок с поддержкой бретелями через плечи, в нем гениталии свернуты. Получается такой большой объем перед телом, он весит много.
У сына сильно смещен вперед центр тяжести, и устает спина, плечи от бретелей.
Нам порекомендовали плавание, йогу, растяжку. Все, чтобы научить его нормально носить перед собой эту особенность. Учитывая, что с возрастом это станет еще намного больше.
У мужа такая же особенность, понятно, в больших масштабах, но он не жалуется, у него уже выработалась привычка жить с такой особенностью. Но для него йога тоже может быть полезна наверно?
Спасибо
Занимаюсь йогой Айенгара регулярно 9,5 лет. Возможно ли выполнение Ширшасаны и других перевернутых поз при смещении 1-2 шейных позвонков (старая травма)?
Елена Ульмасбаева
Здравствуйте, Елена!
Занимаюсь в одном из центров чуть больше года по 2 раза в неделю. Занятия мне очень нравятся, хожу на них с удовольствием, чувствую себя лучше. У меня есть большое желание заниматься и дома, иногда мне это удается. Иногда. Но чаще вечером, когда попадаю домой, на меня накатывается такая усталость, и я оправдываю себя именно усталостью, поэтому не занимаюсь. А утром я вообще не могу проснуться раньше. Но мне очень хотелось бы развивать свою практику. Я понимаю, что это банальная лень. как мне перейти от желания к действию? как себя воспитывать и не жалеть? вот такой парадокс какой-то: хочется, а нахожу оправдания. Может, мне не нужно на самом деле заниматься пока больше и поэтому я себя жалею?
Заранее спасибо за ответ
Добрый день! Начала заниматься полгода назад, но по расписанию попадаю к разным преподавателям. Одни говорят, что в позах стоя пальцы ног надо поднимать от пола, чтобы лучше прижимать пятку. Другие - что надо тянуть пальцы вперед, но нельзя их поднимать от пола, т.к стопа должна плотно стоять на полу. Помогите разобраться, как все таки правильно? или и так и так? Спасибо!
Скажите пожалуйста, как же надо дышать во время практики асан? слышала много версий: только грудью, диафрагмой и т.д.